A Organização Mundial da Saúde reconhece o Dia Mundial da Saúde Mental a 10 de outubro de cada ano.

Esta data foi instituída em 1992 pela Federação Mundial de Saúde Mental (World Federation for Mental Health) com o objetivo de promover e aumentar o conhecimento público sobre saúde mental.

O tema central de 2019, é a prevenção do suicídio. A cada 40 segundos, alguém perde a vida por suicídio. O comportamento suicida existe ao longo da história da humanidade, mas devido a vários fatores complexos, aumentou gradualmente em todas as partes do mundo e, nas últimas décadas, atingiu níveis estatísticos alarmantes.

Junte-se a nós, a 10 de outubro, em “40 segundos de ação” para aumentar a conscientização sobre a escala do suicídio em todo o mundo e o papel que cada um de nós pode desempenhar para ajudar a evitá-lo.

Como ajudar?

Leve a sério conversas e ameaças de suicídio!

Se detetar alguns sinais de alerta ou suspeitar que alguém pode estar a considerar o suicídio como solução, não abandone essa pessoa e procure de imediato ajuda profissional.

Se estiver perante a eminência do ato suicida, aja de acordo com as seguintes regras:

  • Leve a pessoa a sério.
  • Mantenha-se calmo e escute.
  • Envolva outras pessoas.
  • Chame o 112, se necessário.
  • Contacte o médico dessa pessoa.
  • Revele interesse.
  • Mantenha o contacto visual
  • Se apropriado, utilize a linguagem corporal, por exemplo, movimentando-se para perto da pessoa ou segurando a sua mão.
  • Faça perguntas diretas.
  • Tente saber se a pessoa possui planos específicos e qual o método de suicídio que está a ser considerado.
  • Não prometa confidencialidade. Poderá ter necessidade de falar com amigos, familiares ou técnicos de saúde.
  • Reconheça os sentimentos da pessoa.
  • Seja empático e não crítico.
  • Ofereça confiança.
  • Realce o facto de o suicídio constituir uma solução permanente para um problema temporário, lembrando a pessoa de que existe ajuda e que as coisas irão melhorar.

Veja aqui o vídeo deste dia.