A Santa Maria Health School assinala o Dia Mundial do Coração, que se celebra hoje, dia 29 de setembro, com uma chamada de atenção para a importância da atividade física regular na prevenção das doenças cardiovasculares.
Promovido globalmente pela World Heart Federation, este dia tem como objetivo consciencializar a população para a adoção de estilos de vida saudáveis, onde a prática de exercício físico assume um papel fundamental na manutenção da saúde do coração.
Neste contexto, e enquanto parceira ativa do Plano Municipal de Saúde do Porto, a Santa Maria Health School divulga um conjunto de materiais sobre a atividade física:
- Recomendações da OMS para atividade física e comportamento sedentário – Resumo https://www.dgs.pt/programa-nacional-para-a-promocao-da-atvidade-fisica/ficheiros-externos-pnpaf/recomendacoes-af-oms_pt1.aspx
- Fundação Portuguesa de Cardiologia
https://www.fpcardiologia.pt/ - Faça exercício regularmente
https://www.fpcardiologia.pt/pela-sua-saude-cuide-de-si/faca-exercicio-regularmente/ - Sedentarismo
https://www.fpcardiologia.pt/saude-do-coracao/factores-de-risco/sedentarismo/ - 10 Mandamentos da Atividade Física
https://www.fpcardiologia.pt/wp-content/uploads/2013/08/actividade-fisica.pdf - Atividade física: gaste o que ingere! (Infografias com indicações importantes) https://www.fpcardiologia.pt/atividade-fisica-gaste-o-que-ingere/
A Santa Maria Health School reforça o seu compromisso com a promoção da saúde pública, sublinhando que pequenas mudanças de rotina podem ter um grande impacto na prevenção de doenças cardiovasculares e na melhoria da qualidade de vida