MAIS ATIVIDADE FÍSICA, PELA TUA SAÚDE!

“Sabias que subir escadas com regularidade queima mais calorias por minuto do que correr?!” e que “Subir escadas com regularidade ajuda a reduzir os níveis de colesterol?”.
Hoje, no Dia Mundial da Atividade Física, demos a conhecer aos estudantes e à comunidade académica estas e outras dicas que estão afixadas em vários locais da ESSSM, e contagiamo-los com a sessão de dança dinamizada por Carolina Batista, estudante do Curso de Licenciatura em Fisioterapia.

A atividade física é fundamental para uma vida mais saudável e feliz, e pode estar nas atividades mais simples do dia a dia:
– Andar, correr, jogar;
– Dança;
– Levar o cão a passear;
– Subir escadas;
– Limpar a casa ou o carro.

Por isso, faz mais pela tua saúde, alia-te à atividade física!