Sentir ansiedade antes dos exames e avaliações práticas é completamente normal. Mas sabias que é possível compreender melhor estas emoções e regulá-las de forma mais ajustada e saudável?
No Workshop de Avaliações Práticas: As emoções e as estratégias para a gestão emocional, que acontecerá no dia 13 de novembro, terás oportunidade de reconhecer as tuas emoções e desenvolver estratégias práticas para enfrentá-las, promovendo o teu bem-estar e apoiando o teu desempenho académico.
Será um momento em que poderás compreender como as tuas emoções influenciam o teu desempenho, aprenderes formas práticas de lidar com a ansiedade e perceberes como funcionas a flexibilidade cognitiva, adquirindo ferramentas que podes aplicar no dia a dia para te sentires mais confiante e equilibrado durante as avaliações.
INSCRIÇÕES
🗓 Data: 13 de novembro de 2025
⏰ Horário: das 15h00 às 16h30
Duração: 1h30
Local: Sala 2.08 (Piso 2)
Inscrições até dia 11 de novembro
OBJETIVOS ESPECÍFICOS DO WORKSHOP
- Reduzir os impactos da ansiedade em avaliações práticas;
- Promover bem-estar psicológico e auxiliar no desempenho académico;
- Fornecer estratégias práticas de enfrentamento.
DESAFIA-TE E INSCREVE-TE JÁ PARA GARANTIRES O TEU LUGAR!
