Na manhã do dia 16 de maio, decorreu a 7ª Sessão Be Health, organizada pelo Gabinete de Atendimento e Apoio ao Estudante (GAApE), no Ginásio do piso 2 da Escola Superior de Saúde de Santa Maria (ESSSM).
A sessão deste mês foi intitulada: “Mindfulness – Sessão de Yoga” e foi dinamizada pela Prof. Paula Boaventura. Nesta sessão os participantes trabalharam a integração do movimento com a respiração, a atenção plena, e terminou com um exercício de meditação guiada.
O Yoga engloba vários benefícios, nomeadamente, a melhoria da saúde física, em termos de flexibilidade, força muscular e equilíbrio, mas também ao nível da saúde mental e do seu impacto no bem-estar global do indivíduo.