Estabelecido em 2015 pela Federação Mundial da Obesidade, o Dia Mundial da Obesidade é uma campanha anual que visa estimular e apoiar ações práticas que ajudarão as pessoas a alcançar e manter um peso saudável e reverter a crise global da obesidade.

A obesidade é uma doença crónica caracterizada pela acumulação excessiva de gordura corporal que acontece quando a ingestão de calorias (provenientes dos alimentos) é superior aos gastos energéticos, levando o organismo a acumular o excedente calórico. Este fenómeno acontece com tanta frequência que levou a OMS a caracterizar a obesidade como a “Epidemia do século XXI”.

Apesar da obesidade se ver facilmente, não se trata apenas do excesso de gordura corporal. A obesidade pode esconder outras doenças normalmente associadas, em que se destacam a diabetes, apneia de sono, hipertensão, problemas cardíacos, problemas osteoarticulares e maior risco de cancro, entre uma longa lista.

Mas há boas notícias! O combate à obesidade faz-se sem recurso a medicamentos, tratamentos dolorosos ou com muito investimento, pois basta alterar o que já se faz todos os dias: Comer e mexer! Hábitos alimentares saudáveis e uma vida ativa são fundamentais no seu tratamento e prevenção.

 

Os nossos estudantes deixam algumas dicas de como se manter saudável.